Con l’applicazione Sleep Better potremo monitorare il sonno, dormire meglio, svegliarci riposati e combattere l’insonnia.

Da diversi giorni sto utilizzando Sleep Better, un’applicazione della serie Runtastic con la quale potremo monitorare il nostro sonno, registrare le fasi lunari, tenere un diario dei sogni e molto altro. Realizzata con un design semplice e intuitivo, l’app ci permette di scoprire l’andamento del sonno nel corso del tempo stilando statistiche per correggere tutte quelle cattive abitudini che possono compromettere il nostro riposo.

Fin dalla prima notte di utilizzo mi ha subito lasciato molto affascinato.
Il suo funzionamento è davvero elementare. Dopo aver avviato l’applicazione basterà indicare l’ora della svegli e segnalare le attività che abbiamo effettuato durante la giornata indicando se si è fatto uso di caffè o alcol. Dunque basterà posizionare l’iPhone accanto al cuscinoe Sleep Better entrerà subito in funzione monitorando l’andamento del nostro sonno nell sue diverse fasi: sonno profondo, dormiveglia e veglia.
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